经期喝咖啡的危害,来例假期间可以喝咖啡吗 健康者社区｜……

　　月经期间女性的身体是十分脆弱的，在饮食方面要尤为注意，否则很容易引起月经不调的现象。那么平时喜欢喝咖啡的女性朋友你有注意过时间吗。你知道经期可以喝咖啡吗?经期喝咖啡有什么危害?下面就为大家介绍一下。

经期可以喝咖啡吗

　　专家表示，在月经期间最好是不要摄入刺激性食物，比如喝咖啡。但是医生也说了，每个人的体质并不一样，如果你喝后觉得并没有什么不良症状，那也可以适当喝点，问题不大，只要不过量就可以。

经期喝咖啡的危害

1、乳房肿胀

　　过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。

2、情绪不稳

　　经期喝咖啡会增加对体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

3、加重妇科疾病

　　经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，情况严重的会影响生育。

4、卵巢早衰

　　经期喝咖啡，会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

5、月经过多过长

　　咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

　　以上就是经期喝咖啡的相关介绍，如果你很喜欢喝咖啡，为了让自己的月经期更加安全，还是建议你适量饮用咖啡。

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