暖男养成记！女生月经时要避免这五件事 健康者社区｜……

暖男养成记！女生月经时要避免这五件事。

　　女生每个月总有那么一段时间，必须承受来自月经所引起的疼痛，那种感觉是男人无法体会的痛，想要做个温柔体贴的男朋友，一定要仔细阅读以下

1.不能泡汤泡澡

　　期待已久的温泉之旅，却刚好碰上女友月事来该怎么办?许多人会认为塞棉条防止经血外流，就能安心的泡温泉，但其实这么做有很大的风险。专家建议，月经来的时候应避免泡汤或泡澡，因为此时的子宫口成张开状态，加上温泉水未必是无菌的，在免疫力较低的经期，容易引发妇科疾病感染。

　　提醒各位型男，当女友大姨妈来的时候，就不要强迫对方泡温泉，改去看展览或看电影等静态活动比较合适。

2.禁止饮用浓茶

　　许多女生在月经来的时候喜欢喝热可可，以减缓经痛的不适，但却不是所有的热饮都适合在经期饮用，特别是「浓茶」，因为茶叶中含有大量的鞣酸，这种物质会和铁产生反应，造成「缺铁性贫血」，导致经痛及经期延长等现象，且茶所含的咖啡因会刺激神经，造成情绪不稳。

　　另外要特别注意，寒凉性及活血性的药草茶，均会对月经产生不良影响。经期若想喝茶，建议以能够「调经」的茶为主，像是枸杞红枣茶或玫瑰花茶等等。

3.少吃寒性水果

　　女性在生理期时，饮食需要格外注意，否则就容易引发经痛的症状，身为贴心的男士，有必要和女友共体时艰。当她月经来时，若想准备一些水果为她补充维他命及纤维，千万要避开西瓜、葡萄柚、水梨、橘子、火龙果等「寒凉性」水果，其道理如同「经期时不能吃冰」，因为会刺激子宫平滑肌收缩，导致经血过多、排血不顺、或凝结血块等症状。

　　女性生理期的时候，可以选择吃温性水果，像是苹果、百香果、葡萄、木瓜等，比较不会引起身体不适。

4.不宜「闯红灯」

　　关于经期能否「闯红灯」这件事众说纷纭，不少医师皆表明，其实只要做好心理建设及防护措施，就不会有太大的问题，但为何还是不建议在经期来的时候性爱呢?

　　首先「心理建设」就是一大难关，不少男生可能从没看过经血，因此会觉得害怕，女生会觉得你好像在嫌自己脏，甚至有不被尊重的感觉。再来就是若男生清洁不当，恐引发女性阴道细菌感染发炎，且经期性行为并非保证不会怀孕，仍有某些因素(如经期过短、经期不规律)可能导致女性受精。

5.不要惹她生气

　　女生在大姨妈来的时候，通常都是非常不好惹的，特别是月经来潮的前一周，因为体内贺尔蒙变化，导致女性变得较敏感且情绪不稳定，也就是所谓的「经前症候群」，各位男生绝对要有自知，千万别在这种时候去招惹女友，即使无辜被波及也要懂得体谅，并且静静地陪在她身边，通常到经期第5天之后情况就会好转，在那之前就好好包容她的无理取闹吧!

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