女性荷尔蒙失调该怎么办 荷尔蒙分泌过多会怎样 健康者社区｜……

　　平时如果我们见到一个讨厌的女人行为有些偏激的时候，我们总会暗自怒骂“荷尔蒙失调!”可是这荷尔蒙究竟是个什么东西呢?直白点说，荷尔蒙失调其实就是内分泌失调，是女性生理激素失衡的体现。

　　当女性体内荷尔蒙失调的时候，女性就会出现食欲低下、脾气暴躁、情绪焦虑等异常表现。那如果女性荷尔蒙失调了该怎么办呢?接下来就和健康者小编一起来了解一下吧。

　　女性荷尔蒙失调该怎么办

　　一、什么是女性荷尔蒙

　　女性荷尔蒙是雌性激素及黄体素的总称。其中雌激素对物质代谢最明显的作用是它可以改变体内脂肪的分布，促进皮下脂肪沉积，所以可以使女性皮下脂肪丰厚，增加皮肤厚度，减少皱纹、黄体素令基础代谢增强，抑制雌激素的过量产生，同时分解雌激素沉积的脂肪，促使乳房的腺泡发育，使乳房增大，体温轻度升高。

　　另外还可维持骨骼和肌肉的健康，促进血液的供应和运行，影响脂肪代谢，调节胆固醇的比例等等。女性荷尔蒙影响女人正常的生长、发育及情绪表现，也是维持女性各器官系统平衡的重要因素，一旦失衡，身体便会出现各种病变。

　　二、女性荷尔蒙失调的调理方法

　　1. 适量补充大豆异黄酮

　　豆腐等大豆制品含有丰富的异黄酮，而异黄酮素来有“来自植物的雌性激素”之称，它在体内能起到与雌性激素相似的功用。但是注意摄取要适量，否则容易引起子宫内膜异位症。

　　2. 适度排解压力

　　精神压力可说是女性荷尔蒙的大敌!举凡失恋、工作压力、人际关系出问题等，都可能让你像凋零的玫瑰花!所以，要跟女性荷尔蒙长期好好相处，一定要学会舒压。

　　3. 恋爱中的女人最美

　　除了舒压之外，谈恋爱也能刺激女性荷尔蒙的分泌，不管有没有真的对象，影视偶像明星也行。只要是让你有小鹿乱撞、脸红心跳的恋爱感觉，那就对啦!

　　女性荷尔蒙失调该怎么办

　　三、导致女性荷尔蒙失调的原因

　　1. 运动过度

　　运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，而影响荷尔蒙的分泌，因而出现月经不规则，甚至闭经的问题。

　　2. 妇科疾病

　　患肿瘤疾病，如宫颈癌、卵巢癌等都会引起荷尔蒙失调，影响月经规律。

　　3. 更年期

　　更年期会引起女性荷尔蒙的浓度急剧降低，让身体产生强烈变化。

　　4. 慢性疾病

　　如果患者患上了糖尿病或者是贫血，亦或者是厌食症等慢性疾病的话，则是会引起荷尔蒙失调的。

　　5. 不当行为

　　滥用精神科药物，吸食毒品，服用抗癌或者避孕药物以及酗酒等，都会扰乱荷尔蒙分泌。

　　6. 减肥过度

　　市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能适应、跟上减肥的步伐，从而导致荷尔蒙失调。

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