催情助“性”的食物有哪些 健康者社区｜……

　　吃什么可以催情助“性”?一般都会想到生蚝、龙虾等生猛海鲜，专家表示，某些食物的营养素确实可以改善性机能、增加欲望，只要掌握三大关键，可以让性生活更加美满。

　　根据营养师指出，当压力过大、新陈代谢下降、血液循环不好时都会影响性欲下降，想增进性欲应摄取下列三大营养素：

可提振精神的营养素

　　1.

　　可可碱和花生四烯酸有“催情春药”和“快乐荷尔蒙”之称，可以说是增进恋人感情的一大妙方。推荐食材：鱼肉、牛奶、坚果、巧克力、牛肉。

具抗氧化作用的营养素

　　2.

　　可可多酚、虾青素、维生素D和维生素E等营养素可避免氧化问题，因此有养颜美容、抗老化的作用，对改善身体机能也有帮助。推荐食材：鲑鱼、橄榄油、巧克力、绿色蔬菜。

改善血液循环的营养素

　　3.

　　大蒜素、辣椒素、姜烯酚都能促进血液循环，能有效改善新陈代谢。推荐食材：大蒜、辣椒、姜。

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