不吃早餐减肥吗，早上不吃的5大危害 健康者社区｜……

　　早餐对于有些人来说就是奢侈的，上班来不及了早餐省了;周末晚起了直接吃午餐;懒得做不吃早餐了。其实这些都是多数上班族的常态，不过你知道吗?不吃早餐只有危害没有好处哦，有些人还认为这样还能有利于减肥，健康者小编想说要是能瘦就直播吃屎了。也许也多人都不知道不吃早餐有5大危害，下面就带着详细去了解了解。

　　经常不吃早餐会有什么危害

　　第一，变胖

　　相信三成左右的人都认为早餐不要吃就可定会瘦的，其实大错特错了。身体在经过整晚的代谢之后，可以说是空空如也了。早上不吃就会挨饿，一旦挨饿了中午对于食物的渴望就会异常的强烈，这就造成了饮食过量的情况，那么肥胖只会找上来不会溜走的。

　　第二，走得快

　　其实早餐是最为重要的一餐了，要是不吃的会寿命就会受到影响。因为这样会造成生物钟紊乱，生理机能无法补充营养，不但会衰退而且还会有各种疾病的袭击，严重的影响到了寿命。

　　第三，慢性病找来了

　　早上没有吃早餐就会造成腺体亢进，身体慢慢的就变成了酸性的体质，那么各种慢性病就会缠身。

　　第四，肠胃很受伤

　　其实早上没有食物的铺垫就会造成肠胃的不适，因为胃酸的分泌都是固定的，要是分泌出来没有食物消化，那么胃壁就遭殃了。

　　第五，胆结石

　　如果说你经常早餐不吃的话，那么胆囊里面肯定有节食的存在。因为早餐不吃就会造成胆酸的分泌降低了，当你的体内胆固醇偏高时就会在胆囊内形成结石。

　　其实忙碌快节奏的生活让不少的人都有不吃早餐的借口，那么健康者小编想说健康才是最重要的，早起半小时养成习惯，早餐可以说是妥妥的能吃到的。

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