人参果养颜又养胃，孕妇可以吃人参果吗 健康者社区｜……

　　当女性朋友怀孕的时候，饮食开始不再随便了，不再是想要吃啥就吃啥了。孕期的饮食成为女性必学的功课。怀孕之后应该去了解哪些食物是碰不到的，那么人参果孕妇可以吃吗?去了解下吧。

　　其实健康者小编认为是可以的。首先人参果不管是蛋白质还有维c的含量都是苹果的好多倍，甚至是几十倍至多。其次人参果含有也有各种微量元素以及氨基酸的存在，可以说是一个比较全面的食物了。这完全符合孕期的营养需求，因此是可以食用的。

　　孕妇吃人参果有哪些好处

　　1.它可以保养皮肤

　　我们刚才就已经说了它的维c成分很多，而且还有维B。这些都是对皮肤有好处，食用之后能够养颜，因此建议孕妇适当的吃点。

　　2.顾好你的胃

　　人参果是属于温性类的食物，有大量的汁液可以止渴还能加速事物的消化，避免食物在胃部残留，保护你的胃。

　　3.帮你防癌

　　其实硒元素也是人参果的一种元素，不过这种元素对细胞的作用极大，是可以激活细胞，避免癌症的出现。

　　以上就是孕妇吃人参果的好处，当然健康者小编要提醒，市面上两种人参果，一种是高糖比较多，一种则是比较少的。因此孕妇在食用是要谨慎的选择，尤其是孕期糖尿病的人更应该谨慎。

　　孕妇这么吃人参果最好

　　这种食物的吃吃法有好几种，那么怎么吃最好呢?其实健康者小编建议生吃是最好的，不过口感可能会有很多人不喜欢。当然你也可以选择炒着吃。你可以把人生果跟瘦肉一起炒出一盘美食来食用。最后你可以用腌制的吃法。就是直接把人参果切成条状之后加入盐过过水，再把蒜、味精醋还有芝麻油倒进去搅拌一下就能吃了。

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