女人出现月经少而黑或是这些原因 健康者社区｜……

　　很多女性都会遇到月经不调，尤其是月经少而黑，这是如今比较常见的疾病了。那月经少而黑是怎么回事呢?哪些因素造成的呢?小编提醒频繁出现不要不当回事哦，下面就去瞧瞧是什么原因造成，要怎么去调理才好。

　　经期出现量少而黑是怎么回事呢

　　相信多数人都有遇到这种情况的，其实经血过少主要是因为雌激素的分泌过少，那么熬夜或者是内分泌失调等都会影响激素，而出现经血发黑的情况就有不少的原因了，比如说黄体不足或者是子宫内膜粘连又或者是压力过大以及经期护理异常等等。从中医的角度来说月经少而黑还有可能是因为气滞血瘀所造成的，简单来说就是气血不畅导致了经期有那么的几天经血变少以及变黑。

　　月经少而黑怎么调理才好

　　第一：注重饮食

　　建议朋友们在经期之前就要做好饮食的控制哦，对于生冷的或者是刺激性的食物要少吃，可以适当的吃一些纤维素含量比较多的食物。

　　第二：注意保暖

　　女女性朋友在经期要多注重保暖哦，着凉是会导致病情的加重哦。因此对于冷水最好是接触了。外出时可以适当的多带件衣服，再家时可以用毛毯盖住腹部，避免着凉了。

　　第三：注意经期卫生

　　很多女性就是因为经期护理不当造成了经血过少而黑，所以经期要多注意私处的清洁工作哦，减少使用护垫的时间，避免细菌的滋生。内裤上最好是选择透气的棉质品，换洗的内裤要多晒晒太阳消消毒。

　　相信大家都知道了月经少而黑的原因以及有效的改善方法了，小编想说月经不调对于身体以及生活的影响还是蛮大的，因此平时要多注意调整哦。

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