女人吃什么保养卵巢最好，多吃三种食物保持年轻 健康者社区｜……

　　说到必须保养的部位是啥，多数人会说脸蛋还有全身的肌肤。其实卵巢才是应该去保养的，一旦卵巢健康了，那么皮肤问题都会解决的。饮食是最好的调理了，那卵巢保养吃什么最好呢?推荐以下必吃的几种美食。

　　女性保养卵巢多吃三大类

　　1.维生素

　　其实这种营养是每天都需要补充的，不过女性应该多选择维c还有维e哦。因为这两种物质能够抑制住癌症，让你患卵巢癌的几率减少了一半之多。建议平时多吃点樱桃、玉米、红椒还有瘦肉等等。

　　2.海藻

　　其实海藻类的食物往往都是碘元素还有钙质的含量高，女性多吃的话就可以调节好血液的酸碱还有维持雌激素的平衡，因此非常适合卵巢的保养。所以建议女性朋友多吃点这类的食物。

　　3.多吃植物性雌激素

　　其实卵巢不好的平时应该多吃点这类的食物，它对卵巢的保护很有效果的。不过要记住卵巢正常的朋友不要吃多了，不然就会造成含量过多而引发了妇科病。所以建议适当的吃点豆腐或者是把豆浆当早餐吧。

　　女人保养卵巢吃什么食疗好

　　1.生地瘦肉汤

　　做法：准备好瘦肉、生地、鱼鳔、枸杞还有太子参。先把鱼鳔洗好了直接切成条备用;把猪肉也洗好了切条备用。然后准好锅，将所有的食材都倒进去，加上水开始烧煮100分钟。最后加上盐调好闻到直接食用。

　　2.黄豆排骨

　　做法：先备好黄豆、猪排、生姜、大枣还有通草跟盐。把猪排骨洗好了直接切成段放入水中烧煮后捞出备用。将通草做成药包备用。然后准备好锅将所有食材放进去。最后蒸煮60分钟后捞出药包加入盐即可。

　　其实饮食保养卵巢是最好的选择，因为饮食可以补充所需的营养同时还能避免疾病的出现。因此，女性多吃点以上的食物吧，肯定可以年轻许多。

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