孕妇可以吃山竹吗，山竹的食用禁忌 健康者社区｜……

　　孕期的饮食怎么吃也是个学问，之前我们讲过了孕妇可以吃芋头吗?相信多数人已经清楚了。那今天就来讲讲山竹，这是一种普遍的水果，它的口感已经营养都深受欢迎，那么你知道孕妇到底可不可以吃山竹呢?带着你的问题一起的解密吧。

　　孕妇到底可不可以吃山竹

　　其实关于山竹的争论网上也是有不同的声音，不过多数人都是人为可以吃的。据数据像是有将近九成的人表示孕期是可以吃的，可以补充不少的维生素;而6%的人表示不适合吃，她们认为山竹是寒性的，担心会造成伤害还有就是害怕血糖的飙升。其实山竹是可以吃的，孕妇吃山竹是可以补充营养而且还能降火等等哦。

　　孕妇吃山竹到底有什么好处

　　第一，调养

　　如果说你体质不好非常容易虚弱，那么你可以适当的吃点山竹哦，因此山竹的蛋白质很多，可以调养身体。

　　第二，营养补充

　　相信对于孕妇来说各种营养的补充是最重要的，而山竹正好是营养多的吓人。比如说有大量的糖分还有不少的维生素以及钙锌等元素，这些对于孕妇来说都是属于滋补的。

　　第三，可以降火

　　孕妇要是出现火气大怎么办呢?吃点山竹降降火吧。山竹是属于寒性类的食物，适当吃点可以帮你消火哦。

　　孕妇吃山竹注意事项

　　第一，不要吃多

　　山竹虽然美味，但孕妇不要多吃哦。山竹是寒性的食物，稍微的吃些还是可以降火但是吃多了可能就会导致寒气的入侵。还有山竹也是有大量的膳食纤维，一旦吃多了反而会造成肠道受阻，便秘找上门来。所以以要控制好量，最好是每天不要超过三个。

　　第二，两种孕妇不要吃

　　其实山竹不适合所有的孕妇，比如说高血压的或者是糖尿病的人。因为山竹的糖分含量还是蛮高的，吃了可能会造成血压跟血糖的飙升。

　　第三，禁和寒冷食物同吃

　　其实孕妇吃山竹的时候要注意不要搭配寒性的食物，因此寒上加寒对孕妇来说是极大的伤害。常见的寒性食物有冬瓜还有苦瓜等。

　　现在大家对于孕妇是否可以吃山竹已经有所了解了，我们都知道孕妇是可以吃的，而且吃了还能够补充营养帮你消火等等。不过要注意了吃山竹也要遵循不能吃多，少跟寒性食物搭配的原则哦。

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