牛奶和鸡蛋可以一起吃吗，喝牛奶的注意事项 健康者社区｜……

　　牛奶是不少人早餐必备的饮品了，有些人喝牛奶还会出现鸡蛋的身影，这是多数人的的早餐模式了。那牛奶和鸡蛋可以一起吃吗?我想这个争议很大，各有各的说法，那么今天就跟着去了解一下喝牛奶吧，看看哪些食物是不适合的。

　　牛奶和鸡蛋可以一起吃吗

　　你是否每天还在以牛奶跟鸡蛋当做早餐呢?其实两者是不适合同吃的哦。因为牛奶的主要成分就是乳糖了，而鸡蛋则是以蛋白质为主要的营养。当蛋白质被分解之后就会开始消耗葡萄糖了。要是说没有没有多余的葡萄糖，那么那么乳糖就会被氧化。这就会造成营养的破坏，因此是不可以一起吃的。

　　其实牛奶不止是不能跟鸡蛋一起吃，跟一些食物也是不适合同吃的。下面就去了解一下喝牛奶的注意事项吧。

　　第一，不跟橘子一起吃

　　当你喝牛奶的时候不要出现橘子的身影，因为牛奶中含有的蛋白质会跟橘子中的果酸产生一些反应，从而出现一些沉淀物，这不利于消化跟吸收，因此不适合同吃。

　　第二，不跟巧克力一起吃

　　喝牛奶的时候不要跟巧克力一起吃哈，否则很容易出现腹泻或者是干枯等情况哦。因此牛奶中的钙质丰富而且还有不少的蛋白质，而巧克力则是有大量的草酸，两者相碰很容易导致草酸钙的出现，严重影响了吸收。

　　第三，不跟药一起吃

　　其实喝牛奶吃药是常见的无趣了，很多人都认为牛奶是不会改变药物的性质，而且牛奶中也有不少的钙质。因此牛奶跟药物同吃没有问题。不过小编想说当两者一起时就会导致药物的药效受到影响哦。

　　其实喝牛奶的事项有不少哦，它是不适合跟鸡蛋还有药物以及巧克力跟橘子等一起吃的，因此经常喝牛奶的朋友要牢记这些事项哦。

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