放松眼睛的方法，7个缓解眼睛疲劳的方法 健康者社区｜……

　　每天不停地看着电脑屏幕、手机屏幕，你的眼睛可能越来越不健康了，你还要让你的眼睛继续疲劳下去吗?如果不想，那就来了解一下放松眼睛的方法都有哪些吧。

　　放松眼睛的方法

　　一：做眼保健操

　　眼保健操是针对眼疲劳而设计的眼部按摩方式，步骤简单，又能有效预防或减轻眼睛疲劳，随时随地都能做到。

　　二：敷毛巾

　　如果感觉到眼睛疲劳或者不舒服，早上用凉毛巾敷眼睛，晚上就用热毛巾。敷热毛巾时先用热水将毛巾沾湿，再拧干，将冒着热气的毛巾敷在眼睛上，利用热气促进眼部周围的血液循环，起到驱散眼疲劳的作用。

　　三：浓茶抹眼

　　在眼睛上涂抹茶水能够迅速缓解眼疲劳，茶越浓效果就越好。

　　四：看绿色植物

　　眼睛注视于一个地方太久需要休息，就如同长时间工作的人也会疲劳需要停下来休息，如果长时间盯着电脑屏幕，可以隔半个小时就眨眨眼，望向远处，看看绿色的植物更有利于眼睛缓解疲劳。

　　五：滴眼药水

　　眼药水是针对眼疲劳而产生的，如果你有眼疲劳，身边应该常备眼药水，建议选用缓解性的眼药水，对眼睛的副作用小。每当眼睛疲劳就滴一次眼药水，能在短时间内缓解眼疲劳。

　　以上就是对放松眼睛的方法的简单介绍，可以放心一试。眼睛是心灵的窗户，平时应该多关爱自己的眼睛，让它放松一下，不要让它太疲劳了。

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