十月大宝宝的早上饮食，十个月宝宝适合吃什么零食 健康者社区｜……

　　宝宝在不同的年龄阶段有着不同的适合的食物尤其是对于正在成长发育重要阶段的宝宝来说更是要根据需求改变食谱，那么对于不同阶段的宝宝而言身体有着不同的需要的营养那么十个月大的宝宝在早餐的时候吃哪些食物比较合适呢?

　　宝宝在五六个月的时候家长们都会给宝宝的饮食中加入一些辅食，让宝宝能够吸收更多的营养物质。十个月宝宝早餐吃什么比较合适呢?十个月的宝宝应该吃一些比较软容易消化的食物，鸡蛋、豆腐、鸡肉等都是比较好等选择，下面给家长们介绍几种适合宝宝吃的食物，家长们可以来了解下制作方法。

　　十个月宝宝早餐吃什么

　　一、宝宝早餐之虾仁鸡蛋饺

　　食材准备：需要虾仁少许，鸡蛋一个，猪肉，葱蒜和姜等。

　　制作过程：首先，需要先将虾仁蒸熟，利用高温蒸熟能够杀菌，才能够让宝宝有更好的食用。其次，将虾仁和猪肉以及葱蒜等一起剁碎，尽量剁均匀，这样才会让饺子馅口感更好。注意根据馅料的量放入少量的盐巴，将馅料蒸熟。接着，往锅中放入少许的植物油，之后将鸡蛋搅拌均匀，煎成一个鸡蛋皮。最后，将馅料放进鸡蛋皮中，包好，加热后即可。

　　营养：虾仁鸡蛋饺子中含有虾肉和鸡蛋，这些都是含有蛋白质以及钙质比较丰富的食物。宝宝的成长需要钙来强壮骨骼，还需要蛋白质增强宝宝的抵抗能力。虾仁中还含有多种微量元素，这些元素也是宝宝所需要的。

　　十个月宝宝早餐吃什么

　　二、宝宝早餐之菠菜豆腐汤

　　食材准备：新鲜菠菜，新鲜豆腐，盐巴，植物油

　　制作过程：菠菜豆腐汤的制作过程比较简单。首先，将豆腐切成丁，放入热水中。其次，将菠菜洗干净之后，切成碎末状，放入热水中烧开。最后，加入少量的植物油和盐巴即可。

　　营养：宝宝所需要的营养其实都可以从生活中平常的食材中获得，比如蔬菜和豆腐。菠菜中含有丰富的维生素以及铁元素，不仅仅利于宝宝的肠胃消化，还能够帮助宝宝补铁。孩子的成长最需要铁元素，因此，多吃菠菜还是可以的。另外，豆腐是属于经济性的营养物质，含有丰富的蛋白质，钙元素以及微量元素，非常适合宝宝食用。

　　十个月宝宝早餐吃什么

　　三、宝宝早餐之鸡肉蔬菜粥

　　食材准备：新鲜蔬菜，鸡肉，油盐，大米

　　制作过程：首先，需要将大米先放入锅中熬煮，之后将鸡肉剁成碎末，和大米一起熬煮。其次，将蔬菜洗净之后，剁成碎末备用。最后，等到粥和鸡肉快熟了之后，将蔬菜放入锅中烹煮，一分钟后即可食用。

　　营养：鸡肉含有丰富的营养，口感鲜嫩，宝宝比较喜欢。对于蔬菜，小编相信应该大部分的妈妈们都知道蔬菜对于宝宝健康的重要性。

　　十个月大的宝宝正处于长身体的重要阶段所以对于这个阶段的宝宝而言一定要做好营养的搭配工作，宝宝的每一餐都十分的重要所以对于宝宝的每一餐都要重视不仅要做到营养搭配合理也要符合宝宝在当时生长发育阶段的所需求的营养。

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