防病要少吃脂肪多喝牛奶，哪些人群容易患肝癌 健康者社区｜……

　　女白领一直都是让人很羡慕的，因为她们只需要在办公室工作，不需要风吹，也不要被太阳晒，很多人觉得很轻松，很清闲。但是事实上，女白领也有许多的烦恼，比如说健康问题。下面一起来看看女白领易患的三种疾病吧。

　　女白领容易患3种病

　　1、忧郁症

　　很多女白领婆性格内向，不爱和他人交往，在工作的时候，都是自己做自己的，不爱分享，也不爱交流。平日里有什么想法也都埋在心里，有不开心、有不满意，都是藏在心里面的。而且白领的工作不一定都是清闲的，有一部分女白领的工作压力挺大的。没有什么朋友，又不爱出去走动的女白领们，压力太大了很容易出现忧郁症的。

　　2、孤独症

　　一些女白领看似很潇洒，在职场上谈笑风生，但实际上内心很孤独，尤其是在职场上被穿过小鞋的女白领。面对竞争激烈，应酬多的工作时，很容易心力交瘁。但是为了工作，她们会装的很快乐，在人前就像个开心果，可是回属于自己的住所，只有自己一个人的时候，却满脸的悲伤、内心很孤单。

　　尤其是远走他乡工作的女白领，她们身在异地，远离亲人，身边又没有熟悉的朋友。这种人很容易出现孤独症，这是一种心理疾病，很多女白领都有。也许是因为在职场中被背叛，被陷害了，让她们习惯了压抑和伪装自己真实的情绪。只敢在只有自己的时候表达真实的感情，为了不被伤害，不信任何人，不敢深入和任何一个人接触，长期如此，她们的内心会变得越来越孤独的。

　　3、妇科炎症

　　不少女白领的工作都是很繁忙的，整个都忙得跟个陀螺一样，有些小问题出现了，都是自己解决，而不是及时治疗，选择尽早就医选择最正确的方法治疗。小病拖久了，就很有可能成为大病的。所以说，女白领们最容易得妇科炎症。

　　比如说长时间坐着，私密处不透气，而且还会有大量的分泌物出现，很容易造成细菌中意的潮湿环境，从而诱发妇科炎症。比如说长期为了工作熬夜，致使睡眠时间减少，降低睡眠质量下降。如此身体得不到好的休息，抗病能力就容易下降，进而造成疾病诱发。

　　女白领防病的饮食原则

　　1、减少脂肪摄入

　　日常的时候，女白领们要少吃些油炸类的食物，以免体内摄入过多的脂肪，致死体重过重。一旦体重过重，可是很容易肥胖的，而肥胖又是不少疾病出现的源头。

　　2、多摄入矿物质

　　在月经期的时候，会流失不少的血液，而血液中包含了许多的养分，比如说钙、铁、锌等矿物质。而且女白领压力大，工作也繁忙，身体若是营养不充足的话，各大器官就无法正常运转。所以说，女白领们要记得多补充矿物质，比如说多喝牛奶、豆浆、酸奶等。另外，新鲜的蔬菜、水果也应该多吃，其富含的养分非常的多。

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