月经紊乱要勤换内衣及时检查，女性更年期症状有哪些 健康者社区｜……

　　更年期可以说是很多女性的一个槛，到了这个阶段月经就变得不规律了，情绪也是不稳定，容易烦躁不安。那么更年期月经紊乱正常吗?该如何调理?

　　女性更年期月经不规律正常吗

　　女性步入更年期之后，卵巢功能就逐渐的衰退了，这开始导致月经紊乱的发生。主要有月经间隔时间过长或过短、经期过长过短、经量减少或过多、突然停经等情况。

　　如果出血量并没有出现长期不停的话，一般来说问题不大，可以自我观察，这是正常的。但如果月经淋漓数月或量多，属于更年期功能失调性子宫出血，要及时去医院就医。

　　更年期月经紊乱会持续多久

　　更年期是指女性卵巢功能开始衰退，到卵巢功能衰竭、绝经的这一段时间。一般更年期是在45-55岁之间，有些人40岁开始就进入了更年期，但大部分人是从45岁开始的。时间比较短的可能一到两年内就会结束，时间长的10余年也有，绝大部分人是3-5年的时间。女性在更年期由于激素水平紊乱的原因，往往会发生月经紊乱的情况。

　　更年期月经不规律该如何调理

　　1、勤换内衣服

　　女性要注意内裤柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　2、保持心情愉快

　　更年期女性要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。出现容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　3、调整饮食

　　要注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷、酸辣等刺激性食物。

　　4、及时就医

　　如果症状仍未改善，建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

免费订阅精彩女娲爱情故事，欢迎转载，请注明文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。 友情链接： 女娲导航 阿里云社区 吉龙商贸 女娲商城 女娲社区
请关注：健康者      jker.com.cn