花生能够疏通心血管预防疾病，老年人滋补最好的食物 健康者社区｜……

　　第1个就是花生，花生它是一种非常非常好的坚果类食物，它里面的营养成分也特别的多，对于人体来说是具有一个非常好的好处的，不仅能够帮助我们补充很多的一些营养成分，同时呢，它对于心血管方面来说也非常的重要，能够起到一个很好的疏通的作用，而且在日常生活中如果经常吃一些花生的话，即使是能够很好的帮助我们让血栓消失掉的，这样子对于中老年人来说是非常的好的，也就不会再担心心血管方面的疾病了，所以如果你保持在日常生活多吃一些花生的话，那么就能够很好的帮助你预防这方面的疾病。

　　第2个就是大蒜，大蒜它的杀菌效果我们都是知道的，它具有特别强烈的杀菌效果，能够让我们的身体更加的健康，但是它其实对于心血管方面的疾病也有很大的好处，因为它能够起到一个消解的作用，能够把那些血块给消解掉，这样子就不用担心堵塞的问题了，所以它对于心血管这方面是具有非常大的一个用处的，在日常生活中我们可以适当的吃一些大蒜，他是能够很好的帮助我们，嗯，让身体变得更加的健康的，特别是针对老年人来说，真的是一种非常好的一个选择。

　　第3个其实也就是一些海带和海藻类的食物，因为它们是生活在海里面的，所有一些微量元素是非常的丰富的，能够帮助老年人补充微量元素，同时呢它们其实能够起到一个非常好的抗凝血的作用，我们知道抵抗凝血就是能够阻止血液凝结在一起，然后形成堵塞，而这还早正好就能够防止这些血液凝结在一起，因此呢，就不用担心心血管堵塞的问题了，所以在日常生活中它是非常好的。

　　这几样食物对于心血管的保护作用是非常的好的，同时呢，也能起到一个非常强烈的预防的作用，因此在日常生活中我们一定要多多的吃哦。

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