荠菜能够帮助排便补气活血，怎么让气色变红润白皙 健康者社区｜……

　　芥菜煮鸡蛋

　　荠菜之中富含荠菜酸的物质，能够起到解毒止血，补气活血，而且两者一起搭配有助于抑制癌细胞的作用，而且还可以降低血压，预防胃溃疡和肠炎的作用，而且荠菜之中富含丰富的粗纤维物质，有助于排出身体之中的毒素，帮助排便，缩短排便时间，保持肠道的健康。

　　木瓜

　　木瓜是生活中常见的一种水果，因为营养价值丰富，很多人都喜欢吃。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体抵抗力。含有胡萝卜素、铁和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，补血养颜，排毒燃脂，清理体内毒素。所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。

　　丝瓜

　　丝瓜是一道非常常见的家常菜，是营养价值很高的一种瓜类蔬菜，可以炒着吃，也可以做丝瓜汤，不仅翠绿鲜嫩，清香脆甜，还是一种难得的美容佳品，能防止皮肤老化，增加维生素C，消除斑块，可以抗病毒、过敏等。

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