慢性胃炎要少食多餐适度运动，慢性胃炎如何调养 健康者社区｜……

　　胃窦炎是比较常见的病，如不及时治疗可能导致溃疡、癌变等严重后果，专科医院专家说有效的预防和保健对于胃窦炎患者来说很重要，下面就为大家大概介绍一下。

　　胃窦炎患者要避免以下几点

　　1、精神紧张：长时间忧郁、精神会创伤后，容易得胃食管返流性溃疡病。

　　2、饥饱不均：饥饿时胃酸、胃里面的蛋白酶相对分泌过多，若暴饮暴食会使胃扩张过度，食物停留时间长会造成胃损伤。

　　3、过度劳累：无论体力还是脑力，都会引起胃肠供血不足、胃酸过多而粘液减少，胃黏膜受损伤。

　　4、酗酒过度：酒精本身可直接影响胃黏膜，还可以引起脂肪肝、肝硬化和急、慢性胰腺炎，加重胃损伤。

　　5、嗜烟成瘾：吸烟会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加对胃黏膜的损伤。

　　胃窦炎的护理事项

　　1、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

　　2、忌嘴保养：不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法。

　　3、保暖护养：天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

　　4、运动健养：病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

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