黄豆可降压减脂排毒清肠,增强体质的食物 健康者社区|……
黄豆
黄豆中的卵磷脂,可防止血管硬化,降压减脂,预防心血管疾病,保护心脏。黄豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能排毒清肠。大豆所含的皂苷有明显的降压减脂作用,同时可抑制体重增加,营养又瘦身。
桑椹
桑椹有大量的维生素C存在,可以帮助我们起到清除体内自由基的功效,还可以很好的延缓皮肤衰老,再加上桑椹中的含铁质丰富也是特别丰富的,这样就能起到滋阴补血的功效,而且还可以很好的帮助我们调理气色,可以补血养颜,排毒抗衰,改善体质。
香菇
香菇含有多种人体必需的氨基酸,所以常吃香菇不但能补给人体所需营养,护肤美容,还能增强体质。人们食用它以后能吸收多种对人体有益的营养,加快人体代谢,增强人体素质,也能缓解人类体虚。人们经常食用香菇,能促进智力发育,也能提高记忆力,能让人类的大脑功能保持稳定健康的状态。
三七花
三七花,为五加科植物三七的花,主产于中国云南省文山州。是三七全株中三七皂苷含量最高的部分,也富含三七素等独特的营养成分,三七花中富含三七素、三七皂苷等独特的营养成分,也含有含有人参多种皂甙,临床上广泛应用于高血压、头昏、目眩、耳鸣及急性咽喉炎、失眠的治疗,疗效也十分显著。
免费订阅精彩女娲爱情故事,欢迎转载,请注明文章来源:女娲养生之道网,读一则小故事,悟一份人生哲理,读一年小故事,成一个人生智者。 友情链接: 女娲导航 阿里云社区 吉龙商贸 女娲商城 女娲社区
请关注:健康者 jker.com.cn