五味子滋补肝肾,黄瓜可生津解渴,滋补肝肾的食物 健康者社区|…… – 健康者社区

五味子滋补肝肾,黄瓜可生津解渴,滋补肝肾的食物 健康者社区|……

  五味子

  五味子含有多种营养成分,五味子素、苹果酸、柠檬酸等,五味子能提高机体活动机能,减轻和解除疲劳,可通过加强心脏的收缩力量功能,调节心血管系统,从而改善血液循环,降低血压;有保护肝脏的作用,五味子素是降GPT的主要成份,能补虚益肝,滋补肝肾。

  黄瓜

  黄瓜有去火、消烦渴的作用,特别适合糖尿病人代替水果食用。在炎热的夏天,如果你觉得口干舌燥,可以吃一根黄瓜,有非常好的生津解渴的功效。黄瓜中含有极为丰富的纤维素,它可以促进肠胃蠕动,有利于大便的排泄;黄瓜中含有能抑制糖分转变成脂肪的物质,还可以降低身体中的胆固醇,所以,黄瓜是一种很好的排毒、减肥食物,女性朋友们经常吃黄瓜不是没道理的。

  豆瓣菜

  豆瓣菜是一种绿色菜品,它也叫西洋菜或者水芥,是中国南方地区的常见菜品之一,有很好的通经作用,女性在月经前食用西洋菜可以起到预防痛经的作用,对于月经量少也是有好处的。 营养物质比较全面,能消除新陈代谢中的有害物质。是益脑健身的蔬菜,还含有蛋白质、多种的维生素等,能够帮助人体提高免疫力。

  番薯叶

  番薯叶其实就是地瓜叶,不过生活中很少有人吃它,基本都会把它扔掉,但是你要知道,你扔掉的可是好东西哦。番薯叶能够提高人体的满意率,还能够降低患疾病的风险。而且里面含有的多酚物质,能够有效抵御癌细胞的入侵,抑制癌细胞的扩散,所以我们不能错过它哦。番薯叶其实炒了吃,也是非常好吃的,大家不妨试试吧。

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