豆腐蛋白高可增强体质,豌豆富含维C能淡化皱纹 健康者社区|…… – 健康者社区

豆腐蛋白高可增强体质,豌豆富含维C能淡化皱纹 健康者社区|……

大家好,我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去,人们的生活都比较拮据,尤其是比较偏远的地区,经常吃野菜,大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今,人们的生活水平好了,吃肉已经成为了常态,但是很多人却不爱吃肉了,尤其是上了年纪的人,大家的饮食都变得清淡,这是因为我们懂得健康和养生了,所以,生活中我们的饮食一定要丰富多样,这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧!

对身体很好的3种食物,美容养生、延缓衰老,早吃早好!

 

豆腐

含有大量的大豆卵磷脂和一些丰富的植物蛋白,这些物质被人体吸收以后可以调节神经,也能提高血管功效,更能促进大脑发育,能让人的记忆力明显提高,平时经常吃豆腐不但能健脑益智,还能提高人体免疫力,排毒养颜、增强体质,早吃早好。

 

豌豆

豌豆花和豌豆荚中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。当然,也跟丰富的维C含量有关;女性不想老太快,春天多吃豌豆,还能润泽皮肤,拉紧眼睛周围的皱纹。

 

玉米

玉米是一种在人们的日常生活中特别常见的食物,对于女性而言,常吃玉米,可以达到淡化皱纹,减肥美容的效果。而且还含有谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。且含有大量的膳食纤维,能够滋润肠道排肠毒。是健康的食材。

免费订阅精彩女娲爱情故事,欢迎转载,请注明文章来源:女娲养生之道网,读一则小故事,悟一份人生哲理,读一年小故事,成一个人生智者。 友情链接: 女娲导航 阿里云社区 吉龙商贸 女娲商城 女娲社区
请关注:健康者      jker.com.cn

You may also like...

发表回复