杨桃可排毒瘦身,玉米增加饱腹感,水果大全 健康者社区|…… – 健康者社区

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  芥菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰富。具有提神醒脑,解除疲劳的作用。其次,芥菜还有开胃消食的作用,因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃、肠消化功能,增进食欲,可用来开胃,帮助清热排毒。含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有刮油消脂、消除疲劳的作用。

  紫甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E和花青素,这些物质都是最常见的天然抗氧化剂,能够有效清除人体自由基,抗衰老,对于肝脏的排毒解毒有很好的帮助作用。吃紫甘蓝,可以补充铁元素和维生素E,可以滋润皮肤,美容润肤,避免皮肤干燥,还可增进食欲,促进消化,排毒护肤,营养又瘦身

  日常生活中都能见到玉米,是很美味的粗粮之一。有疏通血管、健胃消食的作用。还含有维生素A和E及谷氨酸,具有显著的抗衰老作用,含有丰富的纤维素,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出,能排毒清肠,促进肠道健康有很好的作用。同时玉米属于粗纤维食物,可以增加饱腹感,而且含热量很低,是一种很好的减肥食品。

  杨桃含有丰富的纤维质和酸素能够解除内脏积热。还可以清燥润肠通大便,含有大量纤维质和特殊的酸素,也可以提高消化能力,有很好的清热润肠、排毒瘦身的功效。还可以有效补充身体必须的营养,提高身体抵抗力。除了对人体健康有益外,对女士的美容也有很好的疗效。

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