海带含碘能抗肿瘤,葡萄柚保养肌肤,低热量水果有哪些 健康者社区|…… – 健康者社区

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  海带营养价值很高,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。海带是一种非常好的高碘食物,如果有子宫肌瘤的话没事是可以常吃海带的,能够抑制子宫肌瘤增大,常吃海带也能够起到一定的预防肌瘤的效果,平时可以常吃。

  葡萄柚中含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及宝贵的天然维生素P。维生素C可参与人体胶原蛋白质合成,有消除疲劳、助消化、生津解渴、减肥和保养肌肤等功效。葡萄柚是减肥圣物,一般可以在餐前吃,有很好的饱腹感,可以减少对主食的摄入,但它的热量却要比主食低的多。如果体质比较差,胃不太好的人,建议饭后食用,正餐时可以给胃留点空间,饭后再加上两片葡萄柚。

  夏天是西瓜大丰收的季节,卖西瓜的小贩随处可见,西瓜便宜不说还能解暑。西瓜全身都是宝,西瓜果肉中含有大量的维生素,食用果肉能够促进人体消化,达到润肠通便的效果,将果肉榨汁涂抹到脸上还能够起到美白养颜的效果。西瓜片的作用也是不容小觑,在古代祖先就将西瓜皮药用,先将西瓜片晒干,后炒焦,在加上少量冰块磨成沫,再加上蜂蜜将其涂抹在发炎处能够起到消炎的效果。关键是常吃西瓜还可以增强人体免疫力,预防高血压!

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