甜菜根可以改善面色，春笋助消化易瘦身，吃什么养颜抗衰老 健康者社区｜……

　　女人爱美的天性自古就有，女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆，用各种护肤品保养自己。其实光靠护肤品化妆品还不够，我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态，来达到维护健康，美化容貌的目的，接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的食物。

　　甜菜根，在市场上不是很常见，甜菜根外表看起来很普通，但是肉质却十分的惊艳，口感很独特，营养价值也非常的高，甜菜根里面含有很丰富的铁元素，可以起到良好的补血作用，可以改善女性气血不足，面色无华的情况。

　　春笋，相信这道食材，在菜市场很常见，尤其现在更是新鲜，春笋吃起来很清爽，一点也不油腻，春笋中纤维素的含量很高，经常食用有助消化和促进肠道蠕动的作用，有助于减肥瘦身。春笋中还含有丰富的维生素A，维生素A对保护眼睛和皮肤有十分重要的作用。

　　花椒是生活中常见的一种调味料，我们在炒菜的时候常常会放一些花椒来提味，其实花椒的作用可不止是这些，它还可以泡水喝，能有效驱寒、通经血，进而帮助女人缓解痛经问题，也可增强身体免疫功能。

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