海带糖蛋白丰富易消化,紫薯脂肪低可减肥,吃什么减一肚子赘肉 健康者社区|…… – 健康者社区

海带糖蛋白丰富易消化,紫薯脂肪低可减肥,吃什么减一肚子赘肉 健康者社区|……

  海带中含有的藻脘酸盐能有效抑制人体对脂肪的消化和吸收。当一种藻脘酸盐含量攀升4倍之后,人体对抗脂肪吸收的能力将提升75%,海带中含有多种维生素,尤以能转变为维生素的胡萝卜素含量丰富。维生素有助于形成糖蛋白,维持皮肤的正常功能,防止感染和患皮肤病,使皮肤保持光滑细腻,韧性增强。

  紫薯可以帮助人体雕塑完美的体型。紫薯当中的卡路里很低,简直不具有脂肪以及胆固醇,吃紫薯不但没有发胖的烦恼同时还可以帮助大家减肥,避免糖类在人体转化成脂肪储存,对于身体有极大好处,多吃紫薯的人还可以美容养颜。

  燕麦是一种低热量的食物,并且食用燕麦有很强的饱腹感,燕麦中还含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于吸附肠道内的废弃物,并使之排出体外,促进排便,所以燕麦是一种减肥食物,有着帮助减肥的功效。燕麦蛋白在人体内被酶分解后变成氨基酸和肽链,而这些物质都有着亲水的作用,能够吸收水分帮助皮肤锁水,改善皮肤干涩,使皮肤保湿。

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