小番茄营养丰富,芦笋有助消化功效,什么食物有营养好消化 健康者社区|…… – 健康者社区

小番茄营养丰富,芦笋有助消化功效,什么食物有营养好消化 健康者社区|……

  秋凉来了,让孩子多吃四种食物,丰富营养,改善睡眠

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  每个人都熟悉无花果,无花果含有大量有益于人体的无机元素,但不含有致癌的Co、Cd、Pb和其他无机元素。它对增强身体的健康和抗癌能力有很好的效果。营养丰富,建议儿童食用。

  圣果

  我们都知道圣果,也被称为小番茄、珍珠番茄、樱桃番茄,是番茄家族的成员之一。它不仅是一种蔬菜,也是一种水果,不仅五颜六色、外形优美,而且口感和营养丰富,除了西红柿的所有营养成分外,它的维生素含量高于普通番茄。联合国粮食及农业组织优先考虑的”四果”之一。营养丰富,推荐儿童食用。

  西瓜

  儿童宜吃西瓜果,最能对付”夏热”的是西瓜,所以俗话说”吃两个瓜,吃药不一定要抓”,其解渴、滋心、镇静的作用相当大,特别适合”烧心甚至火”。然而,脾胃虚寒,寒积寒痛,清尿不吃。等有时间,你就能更多地了解它了。

  芦笋

  建议儿童食用芦笋,认为竹笋味甜、略冷、无毒。在医学上,竹笋具有清热祛痰、治渴、通水、健脾、健胃等功效。竹笋还具有低脂、低糖、多纤维的特点。吃竹笋不仅能促进肠蠕动、帮助消化、祛除食物、防止便秘,还能预防结直肠癌。科学饮食使你更健康。

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