黄瓜加快排泄易减肥,茼蒿营养瘦身,如何清肠排宿便 健康者社区|…… – 健康者社区

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  健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

  1.黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了,不但营养丰富,还是一种“减肥食品”呢,并且富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,增强新陈代谢,加快排泄,而且黄瓜属凉性食物,成分中96%是水分,能祛除体内余热,防止脂肪和胆固醇堆积,是一种理想的减肥食物。

  2.茼蒿

  茼蒿在我们生活中可是非常普遍的,因为人们非常爱吃,所以一年四季销量都很不错,无论是炒着吃还是下火锅,或者是凉拌都非常可口,做起来也很容易,真的是居家必备的一道可口野菜了,除了美味之外,它还含有很多对人体高的维生素,其中维生素C,纤维素等含量可是很高的,多吃的话不仅可以排毒清肠,营养瘦身,对皮肤还有好的作用。

  3.白草莓

  说到白草莓相信大家都感到陌生,白草莓,其实不是纯白色,还稍微带点粉色,它的籽是红色的。白草莓确实不多见,有菠萝的味道,味偏酸。那么吃白草莓对人有什么好处呢?美容养颜:白草莓中含有大量的维生素C,由于维生素C具有强效的抗氧化作用,能清除体内的自由基,使体内的细胞免受自由基的损伤,尤其是对皮肤有很好的保护作用,能减缓色素的形成,有美容养颜的功效。

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