山楂能缓解痛经,葡萄可养血理气,哪些食物延缓衰老 健康者社区|…… – 健康者社区

山楂能缓解痛经,葡萄可养血理气,哪些食物延缓衰老 健康者社区|……

  中年人推荐多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好吃又不贵!

  山楂

  山楂中含有丰富的果胶成分,这是一种具有一定胶性的作用,能吸附积存在肠道中的毒素并促进其排出体外,如果是痛经,或是月经不顺畅的问题,服用山楂干之后也能够缓解,让卵巢毒素更顺畅的排出,使卵巢越来越干净。

  葡萄

  葡萄是我们大家常见的水果,也是家家户户桌上必备的水果。含有丰富的铁元素,有效固血养生,对于需要补血的人群是养血理气的佳品。还富含有花青素和类黄酮,对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。不仅能减少皮肤上皱纹的产生,还可以缓解老年人视力的退化。

  杨桃

  这种水果在南方还是比较常见的一种,本身就包含了十分强大的维生素,尤其是水分十分的大,而它的果酸不仅仅能够抑制人们的变老,其次还能够改善皮肤,所以对于长期熬夜的人来说,肯定是个不可多得的好食材了。

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