生姜可以煮水喝,能疏通血管,养颜食物有哪些 健康者社区|…… – 健康者社区

生姜可以煮水喝,能疏通血管,养颜食物有哪些 健康者社区|……

  好食物吃出好身体,3种食物离不开,排毒养颜,有益身体!

  柚子

  柚子是南方最常见的水果,酸酸甜甜的味道,让男女老少爱上了它。含有的水分特别足,所以常吃又能够补充身体内缺少的维生素和水分,还有解暑去火的功效,柚子中含有丰富的维生素C,这种物质可以淡化黑色素,从而起到美白护肤的效果。柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧,刮油消脂,所以柚子也是一种天然的排毒减肥水果。

  生姜

  生姜几乎是每家每户都必备的食物,除了作为一种大家再熟悉不过的调味佳品,其实还可以泡水或煮水喝,具有很多不为人知的好多功效。含有它特有的姜辣素,还含有各种人体需要的营养素,能够促进血液的循环,够使得身体更加抗寒。还含有丰富的维生素、氨基酸等矿物质,能够排毒清肠,疏通血管,增强抵抗力,预防血管疾病的发生。

  莲藕

  莲藕中含有维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能使体内毒素及多余脂类从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,可以排毒清肠。藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12.具有降压减脂的效果。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。

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