樱桃有补血益气疗效,冬瓜能延缓衰老,维生素e的祛斑方法 健康者社区|…… – 健康者社区

樱桃有补血益气疗效,冬瓜能延缓衰老,维生素e的祛斑方法 健康者社区|……

  李子是我们很常见的一种水果了,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。含有多种氨基酸等,对于治疗肝硬化腹水大有益处。还有清热去火的作用,对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果。还可以帮助皮肤更加年轻,能帮助祛除脸上的黑色素和斑点,长期吃就会有效果。

  菠萝莓也叫白草莓,它是一种高营养水果,这种水果是草莓的变种,外形与草莓相似,但与普通草莓的颜色鲜红不同,这种草莓的表面是白色的,而且大量的红色斑点。只是菠萝没在市场上比较少见,很多人对它并不了解。

  冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏,排出体内的毒素。冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100克中含膳食纤维约0.9克,膳食纤维能降血压、降血脂,预防血管疾病。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的毒素尽快排泄出去,起到嫩肤养颜,延缓衰老的作用。

  樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,经常食用樱桃不仅可以养颜美容,使皮肤红润嫩白。樱桃中含有制造血液最重要的一种元素,铁元素。常吃樱桃,具有很好补血益气的疗效。而且樱桃还能够促进我们人体的血液循环,具有丰富的营养价值。樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,营养又瘦身。

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