龙须菜暖胃助消化,佛手瓜能疏肝止咳,吃健康的食物 健康者社区|…… – 健康者社区

龙须菜暖胃助消化,佛手瓜能疏肝止咳,吃健康的食物 健康者社区|……

  龙须菜

  是我们生活中常见的蔬菜,又叫海菜、江离、线菜、发菜。龙须菜营养丰富 ,含蛋白质,胡萝卜素,维生素B1.烟酸和维生素C,非常适于老年人和幼儿食用。龙须菜具有浓郁的芳香气味,有清热解毒、利湿助消化等功效,可治感冒、便秘等症。龙须菜还有暖胃、宽胸、利尿、益肾的功能。经常食用龙须菜,有治疗心脏病、高血压、血管硬化以及抗癌作用。

  佛手瓜

  是我们生活中常见的瓜类蔬菜。佛手瓜营养丰富,含又蛋白质,胡萝卜素和钾。常吃佛手瓜能增强人体抵抗力。佛手瓜是低钠食品,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。有扩张血管、降压之功能,有助于提高智力,具有理气和中,疏肝止咳的作用,适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。

  白萝卜

  是我们生活中常见的蔬菜。萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素。白萝卜富含维生素C,为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。白萝卜还能增强肌体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

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