木耳菜可降血压,菠菜能促进代谢,如何养肝护肝排毒 健康者社区|…… – 健康者社区

木耳菜可降血压,菠菜能促进代谢,如何养肝护肝排毒 健康者社区|……

  蚕菜

  蚕菜又叫做是木耳菜,是寒性食物,可清炒,可入汤,对人体有滋补强壮作用,被视为保健蔬菜。可以是清热解毒,润肠通便,降血压等等。含有膳食纤维,可以治疗便秘、腰膝酸软、皮肤干燥、便血等病症。还富含维生素C、钙和胡萝卜素,能凉血、清热、滑肠、解毒。对排毒减脂有非常好的作用。

  菠菜

  菠菜是生活中很不起眼的家常菜,它叶色碧绿,口感鲜嫩,可以做汤也能凉拌,是人们餐桌上的常客,所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌,有助于食物消化和营养的吸收。还含有丰富的蛋白质和多种维生素,可以促进生长发育,使气血旺盛、精力充沛、还能促进人体新陈代谢,增进身体健康。

  茼蒿

  茼蒿,也叫皇帝菜,在古代只有宫廷菜肴中才能吃得到,可见其珍贵性,现在在超市或菜市场也都能买到。有安神养心、润肺养肝、健脾养胃、清血降压之功效。 含有特殊性挥发性精油和胆碱,带有浓郁的香气,具有宽中理气、消食开胃、增加食欲的作用。还丰富的膳食纤维能够刺激肠胃蠕动,并吸附代谢废弃物排出体外,帮助人体及时排出有害毒素。

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