酸汤螺丝面营养美味,做法健康超满足,十款爱心早餐简单做法 健康者社区|…… – 健康者社区

酸汤螺丝面营养美味,做法健康超满足,十款爱心早餐简单做法 健康者社区|……

  自从孩子们开学以后,早饭便成了很多,父母非常伤脑筋的一个问题,毕竟早上的时间比较短,又想让孩子吃得比较健康,那么就一定要花费一些心思,其实想要给孩子做一顿营养美味的早饭并不是那么难,而且也并不需要很长的时间,今天小编就和大家一起来介绍一下!

  开学早餐这样做给孩子吃,只要十几分钟,有菜有饭还有汤,超满足

  【酸汤螺丝面】

  准备食材:

  螺丝面1盘、鸡蛋2个、青菜几根、香菜2根、香葱几根、姜1小块、适量醋、盐,生抽、胡椒粉。

  做法:

  第1步,首先将准备好的青菜清洗干净,将准备好的青菜用刀切成几段,将香菜和香葱切成小段,姜切成姜末。

  第2步,将油倒入准备好的锅中,等倒油烧热了之后可入鸡蛋,小火将其一面煎至金黄后盛出备用。

  第3步,在锅中倒入适量的水,烧开后放入螺丝面煮5分钟左右,等到煮软之后捞出过凉水,然后再将准备好的青菜放进去烫熟捞出。

  第4步,在锅中加入适量的食用油,等到油烧热之后,加入葱白蒜末爆香,倒入醋大火烧开,然后再加入盐和生抽以及胡椒粉后继续煮沸。

  第5步,将煮好的螺丝面倒入锅中,煮上一分钟再加入烫熟的青菜,撒上香葱和葱花之后搅拌均匀。

  第6步,将其盛入碗中放上煎好的鸡蛋,如果喜欢吃辣的话,可以加上一点辣椒油调味。

  这道早饭非常容易,而且过程简单易学,只需要十几分钟就可以上锅了,孩子早上吃早饭,有汤有饭还有菜,非常的满足,而且也是非常的清淡美味,营养价值还很高。

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