这几种水果吃了美白效果倍棒的,快速变白的简单方法 健康者社区｜……

　　相信很多人都喜欢吃水果，好吃又营养，其实吃对水果还能美白哦。今天小编给你们分享几种吃了美白效果倍棒的水果，你有吃对了吗?没有的话，今天就开始吃起美白水果来哦。

这几种水果吃了美白效果倍棒的

一 苹果

　　苹果相信大家都非常了解，几乎是一年四季都有的水果，你没想到这种常见的苹果有美白作用吧。苹果中含有大量的果酸和维生素C，具有淡化肌肤黑色素，而且苹果中的水分和营养，更是对肌肤起到很好的滋养作用，从而让肌肤美白和补充水分。

二 橘子

　　小编就非常钟情橘子，比较熟的橘子会甜丝丝的，简直甜入心底。还没完全熟透的就会有点酸，不过这酸爽劲吃的也倍爽的呢，更容易帮助我们消化，而且橘子含有超级丰富的维生素C，众所周知，维生素C对肌肤起到很到的美白作用。不知道你们有没有听过“一天3个橘子，好过打美白针”这句话。

三 草莓

　　说到草莓很多人也非常喜欢，在我们南方来说，草莓只用冬天才能吃的到，属于季节水果。草莓不仅可以美白，还对能辅助我们肌肤滋养、保湿的作用，对肌肤可以想到有益的。

四 樱桃

　　樱桃的外观看起来，就让人非常大的食欲。相对于其他水果来说，樱桃就有点小贵，但它贵是有道理的。女人吃它非常的有好处，女人吃了樱桃，肤色会更加红润有光泽哦，因为樱桃可以促进血红蛋白再生，也可以淡化黑色素，所以说樱桃是既能美白肌肤，又能是肌肤红润有光泽。

五 葡萄

　　现在正是葡萄上市的时候，满大街都可以看到葡萄的踪影。一颗颗圆咕噜的葡萄，看起来甚是可爱，让人更加有想吃的欲望。而且葡萄美白功效还十分的强大，因为葡萄中富含维生素C，葡萄中的水分更是让肌肤起到保湿效果，所以常吃葡萄可以保湿美白肌肤哦。

六 奇异果

　　奇异果又称为猕猴桃，很多小朋友都喜欢吃奇异果，奇异果的营养价值确实是高，不仅小朋友可以吃，其实大人吃了也有好处的。奇异果不仅可以补充人体所缺的维生素和各种微元素，更是让肌肤起到美白的效果呢。

七 柠檬

　　很多美妆博主说柠檬有强大的美白作用，其实说的很对，柠檬确实有非常大的美白功效。柠檬不单单可以生吃，还能与百香果浸泡成柠檬百香果浆来吃呢。美白效果可以是一顶一的好，连续吃一个月，就有明显的成效了哦。

八 香蕉

　　香蕉有润肠通便的效果相信大家都是清楚的，那么香蕉是具有减肥的功效。其实香蕉不仅有减肥的效果，还有美容功效哦。多吃香蕉还能美白肌肤，让肌肤起到白皙净透的作用哦，因为香蕉中也是富含维生素C的，而且香蕉的价格是十分的平民，所以要常买来吃，既能瘦又能美还对身体好，一举三得哦。

九 红石榴

　　红石榴也称为番石榴，红石榴中的果实，一粒粒的，就像红宝石一样的美。正是这些果实对美白起到很大的效果，而且这些果实还能抗衰老哦，是女人保持年轻的一大利器，经常吃红石榴的人，比同龄人看起来绝对小上岁哦。

　　其实常喝水果汁也可以美白的，而且喝混合水果汁更是可以增进美白效果哦，平时有喝下午茶习惯的，不妨榨混合果汁喝哦。不仅美白，还十分的好喝呢。

喝混喝果汁美白

葡萄+菠萝

　　葡萄加菠萝榨出来的果汁酸酸甜甜的，非常开胃，而且可以刺激我们神经，让我们一下子精神起来。平时工作时候疲劳了，不妨榨葡萄菠萝汁来喝哦，不仅可能让我们精神爽利，还能起到美白作用哦。

草莓+柠檬

　　喜欢酸酸口味的，这款混合美白果汁也是非常适合你的。这种果汁还有治疗痘痘的功效哦，痘痘、粉刺比较严重的不妨多喝草莓柠檬汁哦，因为两种都是维生素C极高的水果，可以有效的治疗痘痘，从而让肌肤恢复原来的白皙肌肤哦。

苹果+香蕉

　　苹果加香蕉也非常好喝，美白的同时还能瘦身呢，而乐而不为。先天黑的妹子，不妨经常喝这个果汁，虽说不能一下子白，但是如果坚持饮用的话，还是会有白的效果的，所以一定要坚持喝哦。

　　好了，今天的内容就到这里了，非常感谢大家的阅读，再见!

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