降血压的蔬菜,降压的最佳水果和蔬菜 健康者社区|…… – 健康者社区

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提要:

  气温变化,血压容易升高,病人会出现头痛、头晕、失眠等症状,那么吃什么可以降血压?

  降压食品是一些食品有保护血管和降低血压降血脂,预防血栓形成的功效,下面让小编为大家介绍一下降血压的蔬菜。

降血压的蔬菜

1、茄子

  茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P,具有增加毛细血管的弹性,改善微循环的作用,还有良好的降血压功效。

2、菠菜

  菠菜是最常见的蔬菜之一,经常可以拿来熬粥、菠菜熬鸡这两种吃法,菠菜具有通血脉、止渴润爆的作用,还具有降血压、补气血的功效。

  (图片id:18818325,降血压的蔬菜)

3、韭菜

  韭菜中含有丰富的纤维素,可以增强肠胃蠕动,对预防肠癌有极好的效果,而且还可以减轻高血压患者的症状。

4、芹菜

  芹菜中含有丰富的酸性降压成分,能够对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并且可引起降压作用。

5、海带

  海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还可以增加钙的吸收,具有防癌的作用,并且对于高血压的病患者,有一定的预防和辅助治疗作用。

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