女人常吃花生的好处,每天空腹吃生花生功效 健康者社区|…… – 健康者社区

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  吃花生能起到调理肠胃的作用,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。花生衣中有油脂和丰富的维生素,并含有促进凝血的物质,多吃花生能促进血小板的制造,可以补益气血、滋补身体。花生还含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等,可以美容润肤,让肌肤富有光泽。

  番茄中含有胡萝卜素和维生素C、A,它拥有祛雀斑、美容护肤等功效,高血压患者日常可多食用一些西红柿,以控制血压。所含维生素A、C,可以夜盲症有一定防治效果。所含的维生素C对于维护皮肤的白皙、排毒抗衰等都具有一定的效用。还富含大量的卵磷脂,可以促进女人卵巢分泌雌激素,对女人子宫有很好的效果。

  香椿含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称,并有很好的润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。香椿具有清热利湿、排毒抗衰,美容护肤之功效,收敛固涩,可用于久泻久痢,肠痔便血、崩漏带下等病症

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