茉莉具有美容功效可以健脾,喝什么补肾养肝最有效 健康者社区|…… – 健康者社区

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  秋季养生正当时,多吃的食物,能保肝补肾,改善体质,早吃早好

  茉莉

  茉莉又名茉莉花,原产印度、巴基斯坦,我国宋代时期已引种,目前广为栽培。它的叶子翠绿,花色洁白,香气浓郁,受到众多人之喜爱。其花具有养生保健和美容功效,路人皆知,日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品,像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等。不同吃法有着不同的养生功效,但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用。一般人群皆可食用,对身体健康无疑有很大好处。

  白刺果

  白刺果是一种罕见的野生水果,白刺果光滑圆胖,如同微型圣女果,白刺果能健胃消食,也能消除炎症,而且能修复受损的胃黏膜,它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用,女性朋友可以多吃,对子宫特别好,会让女性月经不调的症状很快减轻,而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血,预防子宫早衰,子宫慢慢变好,同时可以消除炎症,预防妇科疾病。

  荔枝

  荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,钙、磷、铁、精氨酸等成分,还拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,能祛皱美容,排毒润肤,令皮肤更加光滑。所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用。

  葱香芋头

  葱香芋头,芋头生长于地下,可以当蔬菜,也可以当做主食。它可以煮、烤、烧……等等,好吃又有营养。芋头它最重要的功效还是它的清肠功能,由于它口感很软,极易于人体的消化,促进食物的消化与吸收,对于肠胃有一定的护理功能。它还含有一种多糖类的胶状物,这种胶状物有着丰富的膳食纤维。吸收肠道里的其他的杂质,增加大便的分量,也易于通便。从而就达到了清肠的目的。

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