菊花茶可抑制自由基,体质差怎么补充营养 健康者社区|……
1、菊花
菊花茶可以延缓人体衰老。它含有天然的抗氧化剂成分,并能抑制体内自由基的产生。其中氨基酸可以补充人体所需营养,而黄酮类物质被证实可以消除自由基,延缓衰老、抵抗皮肤氧化。
2、青椒
青椒含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质,能补充身体所需营养。青椒含有的味道和辣椒素,能起到刺激唾液和胃液分泌等作用,能提高人的食欲,促消化。能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。
3、李子
李子中含有营养元素很多,很多人都知道李子对我们的身体有好处,是一种酸酸甜甜的水果,含有的大量果酸是其促消化能力的主要成分,从而可以更好的帮助消化食物。
菠萝蜜
菠萝蜜可以很好的帮助我们补血益气,女性每个月都会流失大量的铁元素,皮肤容易苍白,手脚冰凉等,经常吃菠萝蜜能够促进身体的血液循环,改善贫血,预防缺铁性贫血,使人脸色红润有光泽,手脚不再冰冷。
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