核桃可以美容抗衰老，女人想要气色好喝什么健康者社区｜……

by Readers' contributions · 2020年7月10日

　　核桃

　　核桃是一种坚果，可以鲜吃，也可以晒干后食用，也可用于制作以及其它养生品，深受人们的喜爱。核桃中含有丰富的维生素E，，能够消除自由基，起到美容抗衰老的作用。

　　鸡蛋

　　鸡蛋的营养价值非常好，而且营养十分均衡，特别适合人体吸收和利用，是我们生活中不能缺少的食物，炒鸡蛋时加入豆腐皮一起搭配，经常食用，可以促进皮肤细胞的代谢，延缓皮肤的衰老!

　　柠檬

　　众所周知，柠檬中含有大量的维生素C，人体摄入维生素C有抗坏血病的作用，维生素C在体内还能增强身体吸收铁元素的能力，因此有补血的作用。柠檬酸有很强的抗氧化的作用，对于延缓衰老，促进肌肤的新陈代谢，有很好的效果。

　　葡萄

　　葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱。葡萄当中富含营养，当中的葡萄多酚有抗氧化的作用，可以延缓衰老。经常食用葡萄，可以清除体内的自由基，对防止衰老很有好处。含有类黄铜物质，该物质具有美容养颜的作用，因此，平时常吃些葡萄能够使皮肤变得更加光滑细腻。也含有丰富的铁元素，对于女性朋友，可以预防由于每月的生理性出血所导致的贫血。