有网瘾?……一测便知 – 健康者社区

有网瘾?……一测便知

  美国匹兹堡大学的专家Kimberly Young设计了一套网络成瘾诊断性问卷。

  该问卷有8个题项,如果被试者对其中的5个题项给予肯定回答,就被诊断为病态网络使用。如果你有5个选项肯定,那么试着开始控制上网时间,或者求助心理医生,别让网瘾继续蔓延。

  1).是否沉溺互联网?
  2).是否通过逐次增加上网时间获得满足感?
  3).你是否常不能抵制上网.诱 惑 或很难下网?
  4).停止使用互联网你是否会产生消极情绪体验和不良的生理反应?
  5).每次上网实际所花时间是否都比原先设定时间要长?
  6).上网是否已对你的人际关系、工作、教育和职业造成负面影响?
  7).是否对家人朋友和心理咨询人员隐瞒了上网的真实时间和费用?
  8).是否将上网作为逃避问题和排遣消极情绪的一种方式?

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