血压高每天多晒晒太阳  – 健康者社区

血压高每天多晒晒太阳 

  入冬骤然变冷,寒邪入侵,影响了血脉循行,血压也易出现波动,从而增加脑血管病的危险。北京天坛医院神经外科学系主任赵继宗教授建议,高血压病患者不妨每天到户外多晒10分钟的太阳,这样可使血压下降6个毫米汞柱。

  这是因为紫外线照射可以使人.体 产生一种营养素―――维生素D 3,维生素D3与钙相互影响,从而控制动脉血压。

  另外,高血压病患者要坚持每天测量血压,并在医师的指导下,调节用药剂量,血压的控制要根据个体差异控制在合适的范围内,避免波动。

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