健康者社区｜孕期每天要摄入的热量 by Readers' contributions · 2022年9月25日 每天需要增加摄入多少热量?虽然我们总是提醒自己要好好吃东西，因为现在是两个人在吃。 可事实上，肚子里的宝宝并不需要那么多的热量，每天仅需要多吃200至300卡路里，相当于多喝了一袋牛奶而已。 当然也相当于喝了一听可乐。 可见，在怀孕期间重要的并不是要多吃多少，而是要如何吃好。 要确保在有限的热量里给予宝宝最需要的营养，这样不仅让母子的身体机能都维持在一个良好的状态，也可以让妈妈和宝宝都有一个健康的身材。
