喝水利尿是好事

平时上班忙，有时忙得连喝口水的时间都没有了。即使有了喝了喝水的时间也不敢多喝，怕上厕所没时间。不看不知道，看了吓一跳，这忙碌的生活有时是在拿我们的健康开玩笑。

　　多喝水、多上厕所对现代人健康来说，是件难能可贵的大好事。健康专家曾说，水是人.体 健康的调节器，喝水不足将会导致人.体 新陈代谢速度减慢，长久下去就会使人.体 水代谢的主要器官――的过滤并排除水的功能受到损害。

本来功能退化是在老年时期才会发生的，但都市中青年人群的喝水过少加速了功能的退化。　　当的滤水功能一定程度减退后，人.体 就会容易浮肿、排尿困难。喝进去和排出的水比例不对等，使体内水潴留越来越多，最终引发各种疾病。

台湾新光吴火狮纪念医院健康管理部技术组长王素贞向记者做出以上介绍。　　此外，王素贞介绍，水因为可以提高人.体 代谢速度，所以还是人.体 不适的调节剂。比如，出差的人可能对出差地有水土不服的反应，这时可以适当多喝水，加快身体调节和适应环境的速度。我们常说的发烧、感冒时要多喝水也是同样道理。

之前有个当医生的朋友跟我说过，挤不出时间来休闲，迟早有一天要挤出时间来养病，所以养生百分百www.ysbfb.cn提醒大家，工作一定要劳逸结合。