多吃葡萄可排毒 – 健康者社区

多吃葡萄可排毒

鲜艳多汁的葡萄,在炎热的夏季里不禁勾起了你我的几分食欲。葡萄作为世界四大水果之一,常用有着不同的原因引起人们的喜爱。

  最近,中医养生专家杨力教授说,中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人.体 在经历了一个炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季节,适当多吃一些,可以帮助人.体 排出毒素,消除内热。

  红白绿紫黑,市场上的葡萄色 彩各异,杨力教授说,除了葡萄共有的营养以外,不同颜色 的葡萄各有营养偏重性。红色 葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。

  “吃葡萄不吐葡萄皮”,从营养角度说,这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”,葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。

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