多吃猕猴桃可缓解装假牙不适　

　　“装假牙后感觉不舒服，能吃这四种食物吗？”自9月17日总第665期头版《四大食物能护牙》，有不少读者来电咨询，第四军医大学口腔医院预防保健科李刚教授解释，装上假牙后应该注意常补充维生素C，可以吃其中的两种―――苹果和梨，然后多吃如猕猴桃等维生素C含量高的食物。装上假牙后牙根痛，有可能是假牙制作的不合适，选择的材料对牙龈刺激大，应该及时去医院调整。但大多数老年人还会因为缺乏维生素C引起牙龈组织出现问题，对假牙的适应能力减弱。

　　因为老年人口腔内的胶原蛋白减少，口腔自我修复能力降低，胶原纤维是口腔软组织中承担咬合力量的主要组织，而胶原纤维的形成必须有维生素C，维C一旦缺乏，牙龈组织就出现萎缩或炎症，减弱口腔组织对假牙的适应能力。

　　李教授说，成.人每天摄入60～70毫克的维C才能保证正常代谢，那么装假牙后应该略高于这个值，每天维生素C摄入应不少于100毫克。

　　所以，老年人装假牙后，应多吃一些含维生素C的水果蔬菜，如猕猴桃、梨、苹果、香蕉、橘子、大红枣、油菜、菠菜、小白菜、黄瓜、茄子、番茄和黄豆芽等。吃水果反胃的老人可以吃些维生素C片来补充。

　　装假牙应选钛合金等好一些的材料，支架也要选择轻一些的。中档以上的满口假牙也就是1千多元，材料好会减轻对牙龈刺激，比较安全。