让生活更幸福的13个方法 – 健康者社区

让生活更幸福的13个方法

生活中不如意的事十有八九,面对外界叫的纷纷扰扰,我们唯一能做的就事时时保护好自己,当然也包括让自己幸福。前天和朋友聊天的时候无意中大家说起了如何提升自己幸福感的小密诀,现在放在“养生百分百www.ysbfb.cn”这个网站上和大家一起分享。

  第一,努力改变看问题的角度,总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。

  第二,要想解决问题的办法,别老想着问题本身。

  第三,听一些放松而又激励人心的音乐。

  第四,常看令孽腹大笑的喜剧、小品或者相声。

  第五,每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。

  第六,警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情,赶快停下,转到高兴的事情上去。

  第七,经常想想自己做过的事情,不要想没做过的事情。早上起来,你想好了一天要完成的几件事情,到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧,原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情,当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情,可是有几件小事情没做完,你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。

  第八,每天都给自己做点好事,可以是小事,诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。

  第九,每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话,温暖了同事的心,也可以是在路口停下车让行人先过,也可以是在公交车上给别人让座,或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候,你自己也高兴,别人也会尽量让你高兴。

  第十,总是期待着幸福的到来。

  第十一,不要嫉妒那些幸福的人。相反,应该为别人的幸福而感到幸福。

  第十二,与幸福的人交往,向他们学习,使自己幸福。记住,幸福是传染的。

  第十三,当事情没能按照预期计划进行时,态度要超脱一些。超脱会使你冷静,会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁,而是好事坏事都接受,这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系,内心平和了就会有幸福可言。

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