健康者社区｜弹性美人的除皱脸部韵律操

有多久没有检视镜中的自己?虽然脸上没有什么明显的细纹，但老觉得有什么地方改变了…，其实在你不注意的时候，老化已经悄悄爬上你的脸庞了!女人的肌肤一过25岁，就会开始出现老化危机，而日晒、年龄增长、工作压力、空气污染甚至保养不当等，都会造成肌肤老化徵兆提早出现。

最明显且让女性在意的肌肤老化困扰包括了皮肤松弛、毛孔粗大、粗糙、暗沉、乾燥和肤色不均等6项徵兆，而当你有这些现象产生时，也代表着该开始为脸部肌肤进行抗老除皱的特殊护理计划了。

面对琳琅满目的抗老防皱产品，要如何慎选呢?其实影响肌肤最主要的关键，来自于女性体内的贺尔蒙，女性贺尔蒙可以调整油脂及蛋白质的合成作用，帮助肌肤达到滋润、紧实密度的功效，此外，女性贺尔蒙还可促进基底细胞的再生功能、刺激结缔纤维母细胞增生胶原纤维及弹性纤维、还可帮助肌肤合成聚葡萄糖胺，不论如何，针对自己肤质，选择适合保养品，可让肌肤更为紧致、从底散发丰盈弹力、让肌肤重回青春光采的模样。

弹性美人的护肤课程三十而立，渐入生命佳境的你千万别输给岁月的蹉跎哦!想永远做个弹性美人吗――记住多多按摩。

现在就把它列入你的护肤课程表中吧!脸部韵律*脸部按摩其实就是给脸部做运动，好处实在不少――增进血液循环;增加氧气输送;促进细胞新陈代谢;帮助皮下污垢排泄;消除肿胀松弛;恢复肌肤疲劳――归根结底，按摩的神奇在于促进血液循环，赋予肌肤细胞以新的生命力，同时带走陈旧老化的细胞及杂质。

因此这个冬季，除了偶尔去美容院进行专业性的皮肤按摩护理之外，最好自己在家中坚持进行面部按摩，持之以恒，你会发现自己美得自信而骄傲。

四大关键词关键词一按摩霜按摩前，一定要在面部涂抹一些按摩霜。

专用按摩霜不仅令手感润滑，还能吸收按摩时因摩擦产生的热量，既发挥按摩的功效，又避免了摩擦对皮肤可能产生的伤害。

关键词二按摩度此处的“度”兼指力度与速度。

轻柔的力度才能产生理想的效果，千万不要五指胡乱上阵，粗鲁拉拽肌肤，用中指和无名指配合最为合适。

按摩要有一定的节奏感，速度不宜太快或太慢，静静聆听自己的心跳，最好与心脏跳动的速度一致。

关键词三按摩时间按摩时间太长或太短都不可取，必须视肌肤的性质、状况和年龄来确定。

通常，油性肌肤按摩时间可稍长，每周按摩15分钟-20分钟;干性肌肤则稍短，每周5分钟-10分钟即可;中性肌肤每周10分钟-15分钟;敏感性肌肤最多5分钟，严重者甚至不能进行按摩。

此外，25岁以下的女性因肌肤弹性和新陈代谢较好，每周按摩5分钟-10分钟就足够了，过度的按摩可能会适得其反。

关键词四按摩方向把握好方向其实很简单，就是和肌肉的走向一致，关键在于使肌肤与肌肉一起运动，感到它们已融为一个整体。

那么，如何才能令平滑皮肤下的面部肌肉共同进退呢?记住一个小窍门，保持手指的动作与皱纹成直角。

因为皱纹同肌肉的走向是成直角的，因此手指的动作与皱纹成直角，也就是顺应肌肉的走向了。

魔力三步走按摩前，先彻底卸妆，将长发扎于脑后，确保手部和面部的干净清爽。

然后坐定，全身放松，缓缓吐纳气息，大约一分钟后开始专心按摩脸颊第一步将按摩霜均匀涂抹在面部。

注意要有一定的厚度，以保证手部动作的润滑自如，放松气息;第二步根据肌肉的走向，从前额中部开始，由内而外打圈按摩;再在两颊中部向外侧打圈按摩;顺着鼻梁上下和鼻翼两侧轻柔按摩;从下颚中部向两颊方向按摩。

注意不要剧烈牵扯肌肤。