低温养生渐风靡 – 健康者社区

低温养生渐风靡

在日益追求健康的现代人眼里,养生被提到了一个相当的高度,在人们所熟知饮食养生、运动养生及四季养生后,又逐渐兴起了“低温养生”。

在古代,中医巨著《黄帝内经》中曾有记载:“高者其气寿,下者其气夭。”意指离地面较高处气温偏低,住在那里的人寿命较长;而距离地面低处,气温偏高,生活在那里的人寿命偏短。

低温下代谢慢,衰老得也慢人在低于18℃的低温环境下生存时,肌肉收缩,汗孔关闭,体内水分更容易保存,进入体内的营养物质也易被充分吸收,有利于增强身体抵抗力。其次,在寒冷地区生活的人,活动较少,消耗也少,衰老得会相对晚一些,寿命自然延长。

中医认为,低温有利于身体多余热量的散发,使大脑清醒,进而减少大脑在高温状态下造成的损耗。此外,低温还能令男性睾丸及女性阴道等重要器官免于在高温状态下出现损伤。有研究显示,人的正常体温是36℃―37℃,如果能够使自己的体温低于正常体温1℃―2℃,代谢率就可降低,机体的耗氧量也会减少,有益保健。

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