健康者社区｜人工流产后怎么调养

人工流产后怎么调养?流产虽是”小月子”，但也应按足月产”大月子”一样调养。

人工流产后调养一、回家后要注意休息，加强营养。

人流后应先适当休息，在逐渐增加活动量。

人工流产后调养二、在人流后近期内不要从事过重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。

人工流产后调养三、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

人工流产后调养四、要保持外阴清洁，遵医嘱近期内不要性交。

人工流产后调养五、在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

人工流产后调养六、人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。

因此，人流术后短期内严禁房事。

人工流产后调养七、做好避孕措施。

最好近期不要怀孕。

熟话说”三分治，七分养”，要想尽快恢复正常，还要注意食补。

饮食调整应注重以下几点。

1.人工流产后半个月之内，应摄入足够的蛋白质。

因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

这也有利于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。

术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。