健康者社区｜如何提高生活的幸福度?

如何提高生活的幸福度?生活可以一天比一天幸福。

感觉幸福不幸福全在我们的态度。

一天之中我们会遇到各种各样事情，有些对幸福感并没有什么帮助。

对那些不愉快的事情，我们可以去想，也可以不去想;对那些高兴的事情，我们可以去品位，也可以不去品位――一切都在我们自己。

我们每天都要经历很多事情。

如果我们让外界发生的事情影响我们的情绪，我们就会成为外界的奴隶，那岂不是让外界来掌握我们的命运了吗?从另一角度考虑，我们完全可以摆脱外界的影响，让我们的生活幸福起来，而且我们还可以做很多事情，让我们更加幸福。

什么是幸福?不同的人有不同的体验。

在我看来，幸福是一种感觉，一种内心平和与满足的感觉，是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。

我们做了我们喜欢做的事情，得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西，此时我们就觉得很幸福。

幸福表面看来是“好事”带来的结果，实际上是由外界情况引发的一种内心感受。

对多数人来讲，幸福是游移不定的，因为他们的生活总是受外界的影响。

保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和;心态平和了，就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。

下面这几点供你参考，做到这些，一定会让你的日常生活增加幸福感。

第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。

别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。

第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。

第三，听一些放松而又激励人心的音乐。

第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。

第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。

第六，警惕思想动态。

一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。

第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。

早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。

多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。

一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。

这对你来说是很不公平的。

第八，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。

第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。

可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。

你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。

第十，总是期待着幸福的到来。

第十一，不要嫉妒那些幸福的人。

相反，应该为别人的幸福而感到幸福。

第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。

记住，幸福是传染的。

第十三，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。

超脱会使你冷静，会使你控制情绪。

超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。

超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。