不生病的智慧,共10招 – 健康者社区

不生病的智慧,共10招

这是一个忙碌的世界,每个人每人都为自己的健康找出了各种各样忙碌的借口,有没有一种办法花最少的时间却可以达到最大的健康目的。最近有医学专家指出了用90秒就能做到的13种防病方法。

  1).苹果(特别是有机的红苹果)连皮吃抗癌。

  2).每天晒太阳,并补充1100IU(国际单位)钙,女性癌症危险可降低77%

  3).闻低浓度薰衣草和高浓度迷迭香助眠、降压。

  4).沙拉中加开心果降胆固醇。

  5).蜂蜜取代食糖降胆固醇。

  6).慢速深呼吸能缓解脸部潮红。

  7).每天吃个鸡蛋改善视力。

  8).每周吃11次谷物降低危险炎症。

  9).每周做5次伸展运动增强肌肉力量。

  10).调低冰箱温度防肠胃病。

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